Die hier dargestellten Seminare, Lehrveranstaltungen und Workshops sind nach und nach am entstehen. Sie entwickeln sich aus meiner eigenen inhaltlichen Arbeit rund um Fasten, Lebensweise, Reduktion und Suffizienz .Wenn dich eines dieser Themen besonders anspricht oder du dir dazu ein Format wünschst, kannst du dich gerne jederzeit bei mir melden.
Angebot
Lehrangebot, Seminare & Workshops
Die Kunst & Wissenschaft des Fastens
In einer Welt des Nahrungsüberflusses, in der hinter jeder Ecke die verlockendsten Angebote warten, wird es zunehmend entscheidend, „Nein“ sagen zu können; selbst dann, wenn sich alles um uns herum dem Konsum hingibt. Die Prinzipien des Fastens und der Genügsamkeit in den Alltag zu integrieren, schafft Raum für mehr Freiheit, Selbstbestimmtheit und langfristige Gesundheit. Der Verzicht auf Nahrung ist dabei kein Mangel, sondern Ausdruck von Selbstwirksamkeit und bewusster Entscheidung. Fasten beschreibt eine Praxis, durch die sich eine Balance zwischen Überfluss und Reduktion entwickeln lässt; und damit ein klareres, stabileres Verhältnis zu Nahrung und Konsum insgesamt.
Der ganzheitliche & gesunde Lebensstil
Das Leben in der Moderne stellt uns vor gewaltige Herausforderungen, für die unser Körper nicht gemacht wurde. In Deutschland ist einer von drei Menschen psychisch krank und die Folgen von Bewegungsmangel und schlechter Ernährung sind in weiten Teilen der Gesellschaft bereits sichtbar. Um unter den heutigen Umständen gesund zu bleiben, müssen wir uns einen Lebensstil aufbauen, der unseren natürlichen Bedürfnissen entspricht und unser System fördert anstatt es permanent zu überfordern. Hierbei geht es vor allem um die Themen Beziehung, Schlaf, Ernährung, Bewegung und Work-Life-Balance, um ein stabileres Gleichgewicht im Alltag zu entwickeln.
Suffizienz & Minimalismus
In unserer kapitalistisch geprägten Gesellschaft, definieren wir uns und das gute Leben teilweise über unseren Konsum. Verzicht wird dagegen auf gesamtgesellschaftlicher Ebene eher stiefmütterlich behandelt. Dabei schonen Suffizienz & Minimalismus nicht bloß unsere Ressourcen sondern schenken uns Freiheit, Freude und Unabhängigkeit für unser privates Leben. Sie geben uns die Möglichkeit, uns auf unseren eigenen Weg zurück zu besinnen, in unsere Kraft zu kommen und somit, als Vorbild für unsere Mitmenschen, zu einer positiven Veränderung der Gesellschaft beizutragen. Dies schenkt uns Selbstwirksamkeit und Selbstvertrauen, die von grundlegender Bedeutung für uns sind.
Nachhaltigkeit im Alltag
Nachhaltigkeit ist das Leitbild des 21. Jahrhunderts. Doch vielen fällt es schwer wirklich nachhaltig zu leben. Die Welt ist komplex und es gibt eine Überfülle an Informationen. Was bringt's eigentlich wirklich auf Fleisch zu verzichten und an welchen Stellschrauben lohnt es sich überhaupt zu drehen? Wärmepumpe? Vegane Ernährung? Second-Hand-Kleidung? Dabei gibt es tatsächlich Dinge, die wir in unserem Leben aktiv verändern können; zu unserem Wohle und zum Wohle der Umwelt. Dazu gehören neben unserem Lebensstil auch Themen wie das nachhaltige Investieren, eine nachhaltige Berufung und nachhaltige Gewohnheiten. Doch wo liegen im Alltag die wirksamsten Hebel?