Fastenretreat
Fastenretreat
2026
Fastenretreat
2026
Wenn die traditionelle Fastenzeit um Ostern endet, beginnt im Sonnenhaus das alljährliche Fastenretreat. Fasten wird traditionell zur inneren Reflexion genutzt, um sich nach der Fülle und den Genüssen der Festtage, der inneren Ausrichtung und Reinigung zu widmen. Bereits drei Mal sind wir im Sonnenhaus zum gemeinsamen Fasten zusammengekommen und hatten eine bereichernde und intensive Erfahrung. Ich selbst begleite die Retreats als Erfahrungsexperte und bin mit meiner Expertise vor Ort, um mein Wissen und meine Erfahrung zu teilen. Auf dieser Seite erfährst du, wie so ein Fastenretreat aussehen und was man dort erleben kann.
Wenn die traditionelle Fastenzeit um Ostern endet, beginnt im Sonnenhaus das alljährliche Fastenretreat. Fasten wird traditionell zur inneren Reflexion genutzt, um sich nach der Fülle und den Genüssen der Festtage, der inneren Ausrichtung und Reinigung zu widmen. Bereits drei Mal sind wir im Sonnenhaus zum gemeinsamen Fasten zusammengekommen und hatten eine bereichernde und intensive Erfahrung. Ich selbst begleite die Retreats als Erfahrungsexperte und bin mit meiner Expertise vor Ort, um mein Wissen und meine Erfahrung zu teilen. Auf dieser Seite erfährst du, wie so ein Fastenretreat aussehen und was man dort erleben kann.
FASTEN FÜR KÖRPER UND SEELE
Wir gestalten gemeinsam ein ganzheitliches Heilfasten bei dem in den ersten fünf Tagen ausschließlich Wasser, Kräuterinfusionen und Gemüsebrühe auf dem Speiseplan stehen. Über die körperliche Reinigung hinaus, liegt der Fokus auf innerer Ausrichtung, mentaler Klarheit, emotionaler Stabilisierung und der Mobilisierung unser inneren Kräfte. Es ist eine Zeit der Besinnung auf das Wesentliche.
Rückbesinnung auf das Wesentliche
In einer Welt, die uns immer mehr fordert, uns drängt immer mehr zu konsumieren und gleichzeitig immer produktiver zu sein, ist es wichtig, sich auf das Wesentliche im Leben zu konzentrieren. Beim Fasten nehmen wir uns die Zeit, die Leere auszuhalten und lernen die Langeweile zu genießen, die zu neuer Kreativität und zu tiefen Einsichten über unser Leben und seinen Sinn führen kann.
Reinigung und Reflexion
Wenn wir unserem Körper die Möglichkeit geben, sich selbst zu reinigen und von Altlasten zu befreien, schenken wir gleichzeitig uns den Raum, die Art und Weise wie und vor allem was wir Essen zu reflektieren und herauszufinden, ob wir dabei in letzter Zeit unserer inneren Stimme gefolgt sind. Hast du deinen Idealen entsprechend gelebt oder dich zu sehr von äußeren Umständen leiten lassen?
FASTEN FÜR KÖRPER UND SEELE
Wir gestalten gemeinsam ein ganzheitliches Heilfasten, bei dem in den ersten 5 Tagen ausschließlich Wasser, Kräuterinfusionen und Gemüsebrühe auf dem Speiseplan stehen. Über die körperliche Reinigung hinaus, liegt der Fokus auf innerer Ausrichtung, mentaler Klarheit, emotionaler Stabilisierung und der Mobilisierung unser inneren Kräfte. Es ist eine Zeit der Besinnung auf das Wesentliche.
Rückbesinnung auf das Wesentliche
In einer Welt, die uns immer mehr fordert, uns drängt immer mehr zu konsumieren und gleichzeitig immer produktiver zu sein, ist es wichtig, sich auf das Wesentliche im Leben zu konzentrieren. Beim Fasten nehmen wir uns die Zeit, die Leere auszuhalten und lernen die Langeweile zu genießen, die zu neuer Kreativität und zu tiefen Einsichten über unser Leben und seinen Sinn führen kann.
Reinigung und Reflexion
Wenn wir unserem Körper die Möglichkeit geben, sich selbst zu reinigen und von Altlasten zu befreien, schenken wir gleichzeitig uns den Raum, die Art und Weise wie und vor allem was wir Essen zu reflektieren und herauszufinden, ob wir dabei in letzter Zeit unserer inneren Stimme gefolgt sind. Hast du deinen Idealen entsprechend gelebt oder dich zu sehr von äußeren Umständen leiten lassen?
Zwischen Freiheit und Verzicht
Der Verzicht auf feste Nahrung ist für die Meisten eine große Herausforderung. Alte Gewohnheiten und Verlockungen des Alltags, sowie das persönliche Umfeld machen ein mehrtätiges Fasten für Manche geradezu unvorstellbar. In der Gemeinschaft mit Anderen, die ebenfalls durch denselben Prozess gehen, wird das Fasten zu einer wundervollen und bereichernden Erfahrung. Es ist eine einzigartige Möglichkeit sich endlich den Dingen zu widmen, die im Alltag zu kurz kommen.
Die Kraft Der Gemeinschaft
In einer Gemeinschaft zusammen zu fasten, verbindet und erleichtert maßgeblich unser Durchhaltevermögen, denn gemeinsam sind wir stark. Nutzen wir also die Gelegenheit mit Gleichgesinnten diese unvergleichbare und tiefgreifende Erfahrung zu machen und genießen zusammen eine unvergessliche Zeit. Durch den Austausch in der Gruppe beschäftigen wir uns mit unseren inneren Prozessen und unterstützen uns gegenseitig bei der Bewältigung unserer Themen. Die wenigsten haben in ihrem Alltag das Glück, Teil einer wirklichen Kreiskultur zu sein, in der alle Menschen gleichberechtigt sind und einander ihre volle Aufmerksamkeit widmen. Bei unserem Fastenretreat leben wir diese Kreiskultur und ermöglichen es allen, so wie sie sind gesehen und angenommen zu sein. Nur so können wir wirklich wachsen und unser vollstes Potenzial entfalten; letztendlich ist dies genau das was wir uns alle wünschen.
Von Langeweile und Kreativität
Wer sich den Spaß macht einmal auszurechnen wie viele Stunden am Tag nur für die Aufnahme von Nahrung gebraucht wird, inklusive Einkaufen, Kochen, Essen und Verdauen, der kommt jeden Tag zum Teil auf mehrere Stunden: Zeit, die wir zur freien Verfügung haben wenn wir Fasten. Diese Zeit gilt es zu füllen, und zwar am besten mit den Dingen, für die wir im Alltag kaum Zeit finden. Schon lang aufgeschobene Kunstprojekte, das nicht fertig geschriebene Gedicht, oder die unsortierten Bilder auf der längst überfüllten Festplatte. Nur wer Zeit für Langeweile hat, der kann auch kreativ sein. Deshalb bist auch Du gefragt. Wer bei den Retreats etwas von sich teilen und die Gemeinschaft mit seiner Kunst bereichern möchte, ist herzlich dazu eingeladen, selbst ein Konzert zu geben, einen Vortrag zu halten oder einen Workshop anzubieten. Bring dich ein und zeig deine Kunst!
Bewegung und Entspannung
Fasten bedeutet nicht rum zu sitzen und nichts zu tun. Im Gegenteil ist es eine Zeit der Bewegung, innerlich, doch auch äußerlich. Entgegen der landläufigen Vorurteile haben wir während der Fastenzeit mehr als genug Energie und Lust um uns ausgiebig zu bewegen. Dabei gilt es eine gute Balance zwischen Bewegung und Entspannung zu finden, um den Körper bei der Reinigung zu unterstützen und gleichzeitig unseren Kreislauf in Schwung zu halten. Die beim Fasten freiwerdende Zeit können wir hervorragend nutzen, um uns in die Freude der Bewegung fließen zu lassen.
Programm
Philosophie I Wellness I Kunst und Ausdruck I Zeremonie I Wissen
Zu einer ganzheitlichen Fastenzeit gehört auch Bewegung dazu. Es bieten sich moderat intensive Bewegungskünste wie
Yoga und Qi Gong dafür an. Sie unterstützen die geistige und körperliche Reinigung und beinhalten auch Elemente aus Achtsamkeitsübungen, Meditation und Atemarbeit. Doch auch die Gemeinschaft steht bei einem solchen Retreat im Zentrum. Der Austausch, das gemeinsame Lernen und die philosophische Aufarbeitung dieser Erfahrung machen dabei den zentralen Kern des Fastens aus.
Ablauf und Inhalte
Während der 9 Tage des Fastenretreats durchlaufen wir verschiedene Stadien, sowohl körperlich als auch geistig.
Ankunft & letze Mahlzeit
Der erste Tag dient dem Ankommen und gemeinsamen Einschwingen. Wenn die Zimmer aufgeteilt und bezogen sind, kommen wir zusammen und genießen die letzte Mahlzeit, bevor es ist die Fastenzeit geht.
Erster Fasttag: Ausleiten
Der erste Fasttag beginnt mit der Ausleitung und Darmreinigung. Dazu stehen verschiedene Mittel zur Verfügung. Außerdem lernt ihr, was mit eurem Körper während des Fastens passiert und wieso es so gut tut.
Zweiter Fasttag: Reinigen
Den zweiten Fastentag widmen wir der Reinigung des Körpers durch Einläufe, kommen gemeinsam ganz in Ruhe im Fasten an und beschließen den Tag mit ausgiebigem gemeinsamen Schwitzen in der Sauna.
Dritter Fastentag: Bewegen
Am dritten Fastentag legen wir den Fokus auf die achtsame Bewegung und Mobilisierung des Körpers und sorgen für einen funktionierenden Kreislauf, der auch die Reinigungsfunktion der Organe förder.
Vierter Fastentag: Genießen
Bergfest! Zeit, sich zu vergegenwärtigen, wie die ersten Tage gelaufen sind und sich über das Erreichte zu freuen. Wir sind voll im Fasten angekommen und genießen die Zeit mit den schönen Dingen des Lebens.
Fünfter Fastentag: Besinnen
Wir widmen uns bewusst unseren inneren Prozessen und haben Zeit, uns über das Leben und unseren Weg auszutauschen, nachzudenken und zu hineinzufühlen. Welcher Vision möchtest du in deinem Leben folgen?
Sechster Fastentag: Energetisieren
Zum ersten Mal seit Tagen fügen wir dem Körper wieder Energie durch flüssige Nahrung in Form von Säften zu. Wir spüren wie neue Lebenskraft durch unseren Körper strömt und genießen es, kleine Geschmacksbomben über den Tag verteilt zu verköstigen.
Siebter Fastentag: Fastenbrechen
Der Tag des Fastenbrechens beginnt mit der Wiedereinführung fester Nahrung. Gemeinsam widmen wir diesen Tag der Freude des Essens, lernen viel über gesunde Ernährung und erfreuen uns an einer der schönsten Tätigkeiten des Lebens: Essen!
Reflektieren & Zelebrieren
Der letzte Tag des Retreats. Gemeinsam reflektieren wir diese einzigartige Erfahrung und halten noch einmal inne. Nun kommt die Zeit des Neuanfangs und die Reise des Lebens geht weiter. Was wirst du für immer mitnehmen?
Ankunft & letze Mahlzeit
Der erste Tag dient dem Ankommen und gemeinsamen Einschwingen. Wenn die Zimmer aufgeteilt und bezogen sind, kommen wir zusammen und genießen die letzte Mahlzeit, bevor es ist die Fastenzeit geht.
Erster Fasttag: Ausleiten
Der erste Fasttag beginnt mit der Ausleitung und Darmreinigung. Dazu stehen verschiedene Mittel zur Verfügung. Außerdem lernt ihr, was mit eurem Körper während des Fastens passiert und wieso es so gut tut.
Zweiter Fasttag: Reinigen
Den zweiten Fastentag widmen wir der Reinigung des Körpers durch Einläufe, kommen gemeinsam ganz in Ruhe im Fasten an und beschließen den Tag mit ausgiebigem gemeinsamen Schwitzen in der Sauna.
Dritter Fastentag: Bewegen
Am dritten Fastentag legen wir den Fokus auf die achtsame Bewegung und Mobilisierung des Körpers und sorgen für einen funktionierenden Kreislauf, der auch die Reinigungsfunktion der Organe förder.
Vierter Fastentag: Genießen
Bergfest! Zeit, sich zu vergegenwärtigen, wie die ersten Tage gelaufen sind und sich über das Erreichte zu freuen. Wir sind voll im Fasten angekommen und genießen die Zeit mit den schönen Dingen des Lebens.
Fünfter Fastentag: Besinnen
Wir widmen uns bewusst unseren inneren Prozessen und haben Zeit, uns über das Leben und unseren Weg auszutauschen, nachzudenken und zu hineinzufühlen. Welcher Vision möchtest du in deinem Leben folgen?
Sechster Fastentag: Visionieren
Die Reinigung des Körper läuft nun auf Hochtouren und unser Körper heilt, reinigt, und verjüngt, während wir uns der inneren Ausrichtung zuwenden und der Heilung unserer inneren Themen widmen können.
Siebter Fastentag: Reflektieren
Was hast du durch das Fasten über dich und das Menschsein gelernt und was möchtest du davon zukünftig mit in deinen Alltag nehmen? Es wird Zeit, sich auf die Freuden des Essens einzuschwingen.
Fastenbrechen & Zelebrieren
Der Tag des Fastenbrechens ist gekommen. Gemeinsam genießen wir diesen magischen Augenblick, reflektieren die vergangenen Tage und blicken gemeinsam nach vorn. Nun kommt die Zeit des Neuanfangs und die Reise des Lebens geht weiter.
Vertiefung & Fokus
Meditation
In diesem Jahr wird wieder ein verstärkter Fokus auf die Kraft der Meditation gelegt. Ihr lernt diesmal die Grundlagen verschiedener Meditationstechniken und erforscht mit ihrer Hilfe das Wesen eures Geistes. Während des Fastens ist der Kopf besonders aktiv und zugänglich für eine tiefe spirituelle Praxis. Was passiert in unserem Geist, wenn wir die permanente Stimulation ausschalten?
Yoga
Die Vorteile von Yoga sind hinlänglich bekannt und es in seinen Alltag zu integrieren kann tiefgreifende Verbesserungen unseres Wohlbefindens nach sich ziehen. Unser erfahrener Yogalehrer Chris zeigt euch seine liebsten Asanas und gibt euch Übungen an die Hand, die ihr gerne in eure eigene Praxis integrieren könnt.
Qi Gong
Qi Gong ist die fernöstliche Bewegungsmeditation aus dem alten China und gehört wie auch Yoga zu den spirituellen Bewegungskünsten. Es ist eine Verbindung aus Meditation, Bewegung, Atmung und Achtsamkeitsübung und findet im Stehen statt. Für einen sanften Start in den Tag ist es die ideale Form der Bewegung. Lernt grundlegende Übung kennen um sie für euch zu erfahren.
Breathwork
Spätestens seit Wim Hof und der aufkommenden Popularität yogischer Praktiken, haben Atemübungen, auch Breathwork genannt, Einzug in unseren Alltag gehalten. Die teils intensiven Erfahrungen und rauschartige Zustände haben einen erheblichen Einfluss auf Geist und Körper und kommen mit allerlei Vorzügen daher. Diese Praktiken sind für den Alltag sehr bereichernd.
Wellness & Körperpflege
Die Reinigung des Körpers nimmt beim Fasten einen großen Stellenwert ein, da der Körper durch die Fettverbrennung besonders viele Toxine mobilisiert und abtransportiert. Daher bieten sich bei einem mehrtätigen Fasten unter anderem die folgenden Maßnahmen an.
Sauna
Die aktivierende Wärme der Sauna ist während einer Fastenkur wohltuend, regt den Stoffwechsel an und fördert die Körpereigenen Reinigungsprozesse.
Eisbaden
Ein eiskaltes Bad im Wim Hof-Style belebt nicht nur Körper und Sinne, sondern klärt auch den Geist und macht den Körper widerstandsfähiger gegen äußere Einflüsse.
Wandern
Waldbaden und in der Natur sein gehören zu den schönsten Dingen des Lebens. Die reine Luft und die Bewegung tun gut und beleben Geist und Körper.
Breathwork
Die Kraft des Atems, in den Veden bereits seit Jahrtausenden beschrieben und von Mönchen praktiziert, kann tiefgreifende Erfahrungen hervorrufen und den Körper regulieren.
Leberwickel
Der Leberwickel ist eine alte Tradition die das Organ durch Wärme und Kräutersude zur Entgiftung des Körpers anregt und beim Fasten besonders effektiv.
Trockenbürsten
Den Körper mit einer Bürste abzureiben regt die Durchblutung der Haut an und sorgt damit für eine bessere Reinigungsfunktion unseres größten Organs.
Zur rechten Zeit am rechten Ort
Wo kann man sich besser zurückziehen und eine Weile sein Dasein zelebrieren als an einem der schönsten Orte Brandenburgs?
Das Sonnenhaus Liebenthal
Zwischen Hamburg und Berlin in einer ländlichen Region Brandenburgs gelegen, ist dieses Kleinod ein Ort des Rückzugs und der Besinnung. Zu Anbeginn der Treffpunkt einer kleiner Gruppe von Freunden für ein gemeinschaftliches Beisammensein, hat sich aus dem Sonnenhaus nach Jahren der Transformation durch kleinere und größere Umbauten, ein Retreat-Zentrum entwickelt, das seither für viele zu einem Kraftort der Sehnsüchte und des persönlichen Wachstums geworden ist. Für die Gemeinschaft ist es wie ein Zuhause. Das Sonnenhaus Liebenthal ist ein besonderer Kraftort in den wir seit Jahren viel von unserer Kraft und unseren Visionen mit hineingeben. Der Ort eröffnet vielfältige Lebensräume und ermöglicht einen naturnahen und heilsamen Rückzug der besonderen Art. Das knapp 250 Jahre alte Gutshaus bietet viel Raum für Entfaltung und Entspannung. Der weitläufige Garten lädt zum Spielen, Verweilen und zum gemeinsamen Sein ein.
Rückzug und Entfaltung
Wie die Jahre zuvor, findet auch dieses Mal das Fastenretreat wieder im Sonnenhaus in Liebenthal statt. Neben unterstützenden Maßnahmen für die körperliche Reinigung und regelmäßiger Bewegung, bestimmt neben der inneren Einstellung vor allem das Umfeld über den Erfolg des Fastens. Dafür steht uns mit dem Sonnenhaus ein Ort zur Verfügung, an dem wir uns den Verpflichtungen des Alltags entziehen und uns voll auf die Erfahrung konzentrieren können. Es bietet einen besonderen Schutzraum, frei von Versuchungen und den Konfrontationen mit den Auslösern des Alltags.
Unterbringung
Die Unterbringung findet in Einzel-, Doppel- und Gruppenzimmern im Sonnenhaus statt. Das Haus bietet genug Platz, sodass jederzeit Freiraum und Rückzug möglich sind. Camping mit Zelt oder Auto ist ebenfalls möglich. Während des Retreats stehen das Haus sowie der Garten zur vollen Verfügung. Es gibt ein mehrere große Räume zum Zusammenkommen und zum Bewegen, ein Kaminzimmer und einen Wintergarten. Im Außenbereich gibt es Duschen, einen Feuerplatz, ein Tipi, sowie eine Gartenküche, und von der Sauna hat man direkten Zugang zum Feld.
Das Team
Wir begleiten dich souverän, professionell und einfühlsam durch die Fastenzeit
Dennis Freese
Fastenbegleiter, Mentor, Visionär, MusikerGründer von Passionate Fasting, Experte für Fasten und gesunden Lebensstil, Ernährung und Minimalismus, mit Ausbildung in Nachhaltigkeitswissenschaften und einem Faible für Musik, Suffizienz und glückliche Genügsamkeit. Über 15 Jahre der Beschäftigung mit der Materie untermauern einen gewaltigen Wissens- und Erfahrungs-schatz, der geteilt werden möchte.
Daniela Krüger
Sexualberaterin, Künstlerin, MentorinExpertin für emotionale Arbeit und Prozessbegleiterin für innere Themen. Sie spricht mit dem Herzen und verkörpert Weiblichkeit sowie Feingefühl. Als Teil des Teams hat sie schon zahlreiche Retreats und Veranstaltungen mit begleitet sowie geleitet und ist auch diesmal als Raumhalterin und Mentorin mit dabei. Sie brilliert im Führen von Gruppen und leitet Seminare professionell.
Christopher Kamps
Trainer, Mentor, YogalehrerEntrepreneur und Yogalehrer sowie Mentor bei Freedom of Movement. Er hat die Vision des Sonnenhauses seit Anbeginn gelebt und getragen. Er leitet regelmäßig Retreats und bietet ganzheitliche Bewegungskurse an. Seine Ruhe und innere Harmonie machen ihn wie keinen Zweiten zu einem Fels in der Brandung. Erfahren im Fasten ist er die ideale Besetzung und Ruhepol im Team.
Silke Sein
Raumhalterin, Lachyoga, ServiceRaumhalterin, Managerin und Mentorin. Seit den Anfängen des Sonnenhauses mit dabei, begleitet Silke viele Seminare. Sie ist eine unschätzbar wertvolle und einzigartige Persönlichkeit. Mit großer Empathie und einer unbändigen Lebensfreude kümmert sie sich um das Wohlbefinden der Gäste und ist immer zur Stelle, wenn der Bedarf für Rat oder ein aufmunterndes Gespräch besteht
Interesse geweckt?
Wenn du dich für das Fastenretreat interessierst, dann schau mal auf der Webseite der Veranstalter vom Sonnenhaus vorbei und vereinbare einen Kennenlerntermin, bei dem Du deine Fragen loswerden kannst. Vielleicht sehen wir uns dann auf dem Fastenretreat!
Fastenretreat 2025
Fastenretreat 2023
Fastenretreat 2024
Testimonial
Fastenretreat
Sed pede ullamcorper amet ullamcorper primis, nam pretium suspendisse neque, a phasellus sit pulvinar vel integer.
Durch das Fastenretreat habe ich wieder so eine tiefe Verbindung zu mir und meinem Körper erlangen können. Ich fühle mich gereinigt, klar im Kopf, verbunden mit meiner inneren Stimme und voller Energie. Meine Körpersignale sind viel klarer geworden und ich weiß intuitiv was mir gerade gut tut und was nicht. Dadurch habe ich einfach mehr Fokus, Energie und Freude im Alltag. Nicht nur die körperlichen Prozesse wurden in den 9 Tagen super gut getragen und gehalten, sondern auch die Emotionalen. Ich kann jedem nur empfehlen bei Dennis, Daniela und Chris das Fasten-Retreat zu machen, der das Bedürfnis hat wieder zurück zu sich zu finden und sich einmal komplett zu reinigen.🤍
Danke dafür!
Aila
Das Fastenretreat mit Dennis war eine unvergleichliche und bereichernde Erfahrung für mich. In den umfassenden Workshops über das Fasten und die damit verbundenen Prozesse im Körper, spürt man, mit wieviel Herzblut Dennis sein weitreichendes Wissen teilt. Auch die weitere Gestaltung des Retreats war sehr nährend, ich habe vor allem seine Sauna Aufgüsse und morning classes sehr genießen können. Für mein erstes Fasten-Retreat hätte ich es mir schöner nicht erträumen können. Ich habe mich noch nie so gesund gefühlt :)
Miri
Die Fastenwoche war für mich eine kraftvolle Erfahrung, die mein Leben sehr prägen wird. Ich bin zutiefst dankbar diese Möglichkeit bekommen zu haben. Dieser wunderschöne Ort, das Haus, das Team und auch die Gruppe haben mich durch die Woche getragen. Ich habe in dieser Woche auch meine Periode bekommen und selbst an diesen Tagen, habe ich mich gut aufgehoben gefühlt und konnte mich von der Kraft des Zusammenhalts der anderen Teilnehmern+Team nähren. Ich bin fasziniert, was es mit Körper, Geist und Seele macht und ich bin happy mich noch besser kennengelernt zu haben. Es schwingt alles noch sehr schön nach, ich genieße die intensivere Achtsamkeit und auch das neue Körpergefühl. Ich freue mich auf ein nächstes Mal!
In großer Dankbarkeit und Freude, Ines ❤️💫
In großer Dankbarkeit und Freude, Ines ❤️💫
Ines
Durch das Fastenretreat habe ich wieder so eine tiefe Verbindung zu mir und meinem Körper erlangen können. Ich fühle mich gereinigt, klar im Kopf, verbunden mit meiner inneren Stimme und voller Energie. Meine Körpersignale sind viel klarer geworden und ich weiß intuitiv was mir gerade gut tut und was nicht. Dadurch habe ich einfach mehr Fokus, Energie und Freude im Alltag. Nicht nur die körperlichen Prozesse wurden in den 9 Tagen super gut getragen und gehalten, sondern auch die Emotionalen. Ich kann jedem nur empfehlen bei Dennis, Daniela und Chris das Fasten-Retreat zu machen, der das Bedürfnis hat wieder zurück zu sich zu finden und sich einmal komplett zu reinigen.🤍
Danke dafür!
— Aila
Die Fastenwoche war für mich eine kraftvolle Erfahrung, die mein Leben sehr prägen wird. Dieser wunderschöne Ort, das Haus, das Team und auch die Gruppe haben mich durch die Woche getragen. Ich habe in dieser Woche auch meine Periode bekommen und selbst an diesen Tagen, habe ich mich gut aufgehoben gefühlt und konnte mich von der Kraft des Zusammenhalts der anderen Teilnehmer+Team nähren. Dennis, Daniela, Chris und Silke haben alle ihre ganz eigene schöne Energie und haben sich wunderbar ergänzt. Jeden Tag gab es Schönes zu erleben, dafür wurde gesorgt, sodass keine Langeweile aufkommt, trotzdem genug Zeit für Rückzug. Und Wissen gab es noch on Top. Ich bin fasziniert, was es mit Körper, Geist und Seele macht und ich bin happy mich noch besser kennengelernt zu haben. Es schwingt alles noch sehr schön nach, ich genieße die intensivere Achtsamkeit und auch das neue Körpergefühl. In großer Dankbarkeit und Freude ❤️💫
— Ines
Das Fastenretreat mit Dennis, Daniela, Chris & Silke war eine unvergleichliche und bereichernde Erfahrung für mich. In den umfassenden Workshops über das Fasten und die damit verbundenen Prozesse im Körper, spürt man, mit wieviel Herzblut Dennis sein weitreichendes Wissen teilt. Auch die weitere Gestaltung des Retreats war sehr nährend, ich habe vor allem seine Sauna Aufgüsse und morning classes sehr genießen können. Für mein erstes Fasten-Retreat hätte ich es mir schöner nicht erträumen können.
Ich habe mich noch nie so gesund gefühlt :)
— Miri
